顾名思义是由力量与速度组成因此，三级跳远运动员在进行力量练习时一定要有速度要求过去我们在力量练习时，往往只要求运动员负荷的重量，而忽视了对速度的要求为了适应三级跳远技术已向速度型发展的这一趋势，我们应该。
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